Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 1386349" data-attributes="member: 2116">Mantenere lamassa magra vuol dire anche cercare una giusta alimentazione privilegiando le proteine, dunque dieta SI, ma sempre con una fettina di prosciutto o parmiggiano , dicamo cosi....,il dolore al ginocchio forse e' dato da un "eccessiva" ricerca dell' agilità, che dovuta forse ad un sovrappeso va a infiammare il ginocchio.dunque giusta si l agilità ma non ossessionante (se pò di..), magari anche scendere sulle 90 non ti porta ad un cattivo allenamento.certo da come ti descrivi dovresti avere una coprporatura e sopratutto una muscolatura molto sviluppata , questo ti porta ad aumentare di peso , si sa il muscolo pesa molto ma molto di piu del grasso (si parla di 10 volte di piu !!), e forse cercando anche di curare quella che potrebbe essere tirtenzione idrica a livello muscolare.pero dai un ciclista con la pancia non se po vede !!!purtroppo la bici non e' l'arma piu forte per dimagrire x questo ti consigliavo almeno 3 ore , 3 ore di bici sono circa 1500kcal mentre 3 ore di corsa sono circa 2200 2400 kcal...</blockquote>

Alto Basso