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Testo: <blockquote data-quote="riparifausto" data-source="post: 1386404" data-attributes="member: 9364">Non Pensare che ti prenda in giro o che ti dica banalita' lungi da me!quindi CORRI IN SALITA. vedo che scrivi da "loc. Alpi" quindi immagino che non ti sia esageratamente difficile trovare un percorso che ti permetta di correre 1-1,30 h in salita scendendo con mezzi meccanici, skylift bici moto auto ecc. cosi' non  utilizzi la parte alta del busto e spalle che se molto muscolate (vedi il 1mo Armstrong) pesano un sacco ne' piu' ne' meno dei muscoli delle gambe. In questo modo cali sicuro  un tot. Anche lo sci fondo pattinato su percorsi pianeggianti usando pochissimo le braccia ti puo' servire molto ma devi evitare prcorsi che ti facciano utilizzare molto anche le spalle e le braccia se no casca l'asino.Vedrai poi che Giovagiov ti trova anche altre soluzioni non disperare ciao</blockquote>

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