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Testo: <blockquote data-quote="mazzoblu" data-source="post: 1389801">ciao a tutti, Quello del peso è un problema anche per me. Sono alto 175cm e peso 77 kg. un po' tanto lo so... sono di ossatura grossa (e quinidi un fuscello di 60 kg non lo sarò mai) il mio obiettivo è arrivare ad un peso decente di 70/71kg. secondo voi stando attento all'alimentazione (60-70 grammi di pane max al giorno + frutta e verdura, eliminare dolci e spuntini fuori pasto), cercare di fare un "lungo" di 100-120 km quel giorno alla settimana che sono a casa da lavorare è fattibile? Per Marzo posso riuscire a mettermi in carreggiata?</blockquote>