Ora non ricordo l'avevo fatta anche io con Never quasi 1 e mezzo fa ma non ho cronometrato, andavamo su chiaccherando forse 40 minuti
ieri sera sono andato a fare il caldarola da mezzano.
Ci ho messo 38:56 senza tirare troppo anzi parlando con il mio amico e ho abbassato di 10 minuti rispetto l'anno scorso....mi sà che lo stelvio ha fatto bene
Io peso 88 adesso e la bici 7,1kg. Pensa che quelli della Canyon mi hanno cambiato la forcella solo perchè era andato via un pò di colore e adesso mi è successo la stessa cosa sul telaio dove si congiungono i due tubi del carro sopra il cambio....spero che mi cambino il telaio!!!!
ahahahah allora sei un'alfista come mio padre e paolo bitta!!!!
Mio padre aveva il 2.0....poi ha avuto la 90, tre 164 2.0, e adesso ha una 147.
Stile Peppuccio alloratra di noi ci sono quasi 30kg di differenza e cmq vai molto forte per il peso che hai, perche a parte la Vam bisogna considerare i Watt che sviluppi sulla salita che sicuramente per tè è il dato che piu è importante, eh si proprio come lui, anche se l'ultima macchina che ho avuto è stata una BMW e li si è aperto tutto un'altro mondo, macchina fantastica sotto tutti i punti di vista, anche se le emozioni che da un'Alfa nessun'altra macchina le da ecco perche la prossima auto che prendero se riusciro sara probabilmente una 33
Già alberto l'ho conosciuto al farini....abbiamo più o meno lo stesso fisico!!!
Appunto se vuoi fare i miei tempi ti metto 10 kg sulla schiena.
i Watt me li dà strava ma non mi sembrano molto attendibili comunque sono attorno ai 226 medi su una salita come il caldarola. Non sò se è buono o no.
Io ho appena preso una leon st 1.6 tdi e mi stò trovando molto bene. Prima avevo una focus sempre famigliare ma 2.0 GPL gran macchina con cui ho fatto 245.000 in 5 anni!!!
I punti a tuo favore sono 2, il primo è che si hai un peso "importante" ma sicuramente in pianura vai forte, io invece in pianura mi devo allenare, diciamo che se proprio tiro a tutta posso tenere i 40 di media per 15-20km al massimo, ma vuol dire che sto facendo una crono, parlo ovviamente senza scie, il top della velocita l'ho fatto una decina di giorni fa su 3 km circa ho tenuto mediamente dai 45 ai 50, ma piu di cosi non riesco, avrei bisogno ogni tanto di stare in scia a qualcuno per recuperare ma uscendo da solo è impossibile, tiro sempre e solo iosecondo punto da quello che dici anche in salita vai bene forse ti devi allenare ancora un po pero 226 watt medi sono buoni, parlando della Leon è una bella macchina consjmera anche pochissimo immagino, anche la Focus non è male si guida molto bene
stica 40 di media è un bel passo....si vado bene in piano ma quelle medie non sò se le tengo.
Quest'anno secondo me ho aumentato molto la potenza grazie a esercizi mirati ma per arrivare a far salite a velocità decenti dovrei arrivare a pesare 80.
La leon mi fà 20km con un litro.
Sei una buona forchetta immagino, eppure a me la bici ha fatto perdere in un'anno piu di 10kg, secondo mè per andare bene in salita a prte fare salita ma questo è scontato è perdere peso 10kg in meno fanno gia una differenza enorme, poi ovvio gli allenamenti mirati pero è piu secondo mè hanno piu effetto per la pianura che per la salita visto il tuo peso, tieni conto che su una salita come quella che hai fatto tè mediamente ora poi non so di preciso ma dovrei stare sui 270-280 Watt se tiro anche 300 o poco piu, per esempio a che velocita di media sei salito al Caldarola? io se non ricordo male l'unica volta che l'ho fatta da solo a parte con Never il tempo era sui 42m ma ero cotto e poi ancora non andavo benissimo in salita mi pare 14.7 di media io ho preso il tempo dal ponte di Mezzano dove attacca la salita fino allo scollinamento del passo 10.5km ti risulta?
P.s 20 con un litro, visti i prezzi del gasolio è ottimo
Non prendetemi in giro ma ieri arrivato a casa mia mamma mi ha fatto ravioli con il sugo di carne poi c'era coppa e salame e per finire una torta con crema pasticcera more e fragole!!!!
Da maggio ho tolto 8 kg.
Strava dal ponte all'incrocio mi dice 9,6km pendenza al 5% e son salito a 14,8 di media 226w e 746vam. Comunque se lo faccio a tutta 35 ci arrivo tranquillo.
stica 40 di media è un bel passo....si vado bene in piano ma quelle medie non sò se le tengo.
Quest'anno secondo me ho aumentato molto la potenza grazie a esercizi mirati ma per arrivare a far salite a velocità decenti dovrei arrivare a pesare 80.
La leon mi fà 20km con un litro.
dici questo segmento?
[url]http://www.strava.com/segments/2240045[/URL]
Ho 29'11", non ricordo sinceramente in che occasione sono salito con quel tempo, era il 26 ottobre. Mi dice 995m/h di vam e 287W, che sarebbero 4,28W/Kg... mmm...
dici questo segmento?
[url]http://www.strava.com/segments/2240045[/URL]
Ho 29'11", non ricordo sinceramente in che occasione sono salito con quel tempo, era il 26 ottobre. Mi dice 995m/h di vam e 287W, che sarebbero 4,28W/Kg... mmm...
Quando hai sotto al sedere una Canyon è impossibile che fai brutta figura...
Quando hai sotto al sedere una Canyon è impossibile che fai brutta figura...
Non penso proprio, come detto qualche giorno fa, in gara ho grossi limiti in discesa.
Alla Perini sono arrivato qualche minuto dopo.
ma ce l'avete tutti con me
mercoledì fatto l'ultimo lungo in previsione Oetzy...
8h45' (comprensivo di tempo perso causa foratura, che nervoso...)
175km d+4430m
non è proprio quello che avevo immaginato, ma ho dovuto fare alcune modifiche in corso d'opera, il tempo perso per riparare la foratura mi ha sballato un po'...
alcuni dati per gli statistici...
salita lisore 34'46''
salita Crociglia (da sp val d'aveto) 42'50''
salita albareto , affrontata dopo circa 7h40', da bivio 19'25'' (quasi 1000 di vam, 80% FTP, buono considerando anche l'irregolarità della salita).
avrei preferito qualche salita un po' più lunga, ma oramai è andata così. comunque discrete sensazioni...
Nemmeno sulle singole salite?
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