secondo voi sono attendibili le tabelle sul volume di allenamento scritte nel sito?
pianeta ciclismo supereva
- Creatore Discussione bo
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Guest
L'importante credo sia adattarle per le tue esigenze e non prenderle così come sono. Magari prova a visionarle con qualcuno più esperto oppure dai un'occhiata alla sezione allenamento qui sul forum. Ti sarà subito chiaro chi sono i più preparati in materia, disponibili anche a darti qualche traccia per un tuo allenamento personalizzato...
domandavo se andavano bene perche' non so se andava bene che non ci fossero le salite lunghe e nella seconda parte gli allenamenti fossero piu' o meno i soliti