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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7844489" data-attributes="member: 126437">Io avevo una posizione nettamente contraria comunque alla fine ho deciso di provare a preparare la gran fondo di Alassio e ho tirato fuori una programmazione che sta funzionando molto bene. Ci sono dei però, il primo è che non ero continuativo da anni nel ciclismo, il secondo è che ho dovuto apportare diverse modifiche, a causa di cose che fatte "notare" all'AI stessa sono effettivamente (anche perché mediamente l AI è decisamente compiacente) state interpretate come non ottimali, tipo: allenamenti under/over nelle settimane di scarico che io ho deciso di spostare nei lunghi che erano altrimenti solo delle lunghissime Z2 senza stimoli veri da gara, assenza totale di lavoro neuromuscolare che ancora una volta ho inserito in altre uscite Z2 sotto forma di partenze con sforzo di 15".. ora il programma mi pare completo e sto evidentemente migliorando, sostenendo un buon volume per ora senza crolli.la struttura della programmazione c'é ed è corretta: volume intensificazione, scarichi, taper ecc..La mia conclusione attuale è che sia un buon mezzo per quelle persone la cui alternativa è fare del casino da autodidatta, magari senza le basi per comprendere una programmazione sportiva. Idealmente, e quì sta il paradosso, ci vorrebbe sufficiente conoscenza da individuare eventuali criticità  prima di picchiarci dentro dopo settimane di lavoro.Del resto su argomenti che invece conosco molto bene ho notato che l'AI (chat GPT in questo caso) a volte ne spara di grosse, o commette errori grossolani ad esempio di calcolo. Tutte osservazioni che lasciano un pò il tempo che trovano considerando la velocità con la quale l'AI si sviluppa e migliora.Per ora per me diciamo che è stato un ottimo esperimento per tornare a essere continuativo e i risultati ci sono.</blockquote>

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