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Testo: <blockquote data-quote="S&amp;P" data-source="post: 811765" data-attributes="member: 2379">Al piede, se non è un problema delle scarpe, probabilmente dipende dalla posizione in sella. Per le mani dipende. Potresti essere troppo corto sulla bici e quindi caricare sull'appoggio delle mani oppure avere un problema di compressione delle fascie nervose dovuto all'impugnatura. A me succede dopo un paio d'ore. Ho risolto abbastanza con il gel sottonastro.Verifica quindi la posizione, usa i guantini, varia la posizione spesso usando l'impugnatura bassa per quanto possibile e magari fai vedere da qualcuno il posizionamento delle tacchette. Le scarpe non le stringere da paura. Verifica che la sella sia a bolla e non inclinata . 300km sono pochini però, magari è solo una questione di abitudine.</blockquote>