Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Beppe" data-source="post: 822362" data-attributes="member: 3620">Sono pienamente d'accordo che siano una palla,  ma...........se ci metti impegno e costanza hanno la loro resa.Io da fine novembre a fine marzo in settimana ho dedicato 1ora al giorno per 3gg ai rulli, facendo esercizi vari e la domenica dalle ferie di Natale ho fatto la quarta uscita su strada, poi dal cambio dell'ora sempre meno rulli e sempre più strada (sempre 4gg la 7mana).... Bene il lavoro palloso sui rulli ha avuto una resa nei mesi primavera/estate che mai mi sarei immaginato.......In questa stagione sono solo migliorato e la forma è stata costante (almeno fino ad ora).Non sono uno che va forte, anzi... ma la mia media oraria rispetto agli anni scorsi è migliorata di 3-4 Km/h, la mia VAM in salita di almeno 150m, e soprattutto ho perso 10Kg rispetto allo scorso anno........Visto che anche io la prox stagione avrò un po' il tempo limitato, (c'è un bimbo in cantiere....) mi sento di consigliarti i rulli e se vuoi degli schemi di esercizi che utilizzo io, se ti interessa fammi sapereCiao</blockquote>

Alto Basso