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Testo: <blockquote data-quote="Maxx" data-source="post: 454376" data-attributes="member: 1989">Ciao Ragazzi,volevo capire come fate voi ad impostarvi il menu esericizi del polar. Non usando le ripetute volevo capire come ottimizzare il tutto. Esistono già delle guide a riguardo? Inoltre le soglie mi/max per la freq. con allarme acustico come le impostate? Facendo il fitness test ottengo 55 come fattore VO2 e 194 come fc max. Mi sembra inutile impostare la soglia massima a 194, o sbaglio? Non mi avvertirebbe troppo tarmi che sto andando in acido lattico a lungo andare?Qualsiasi vostro consiglio è ben accetto.Grazie.Maxx <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>