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<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6971844" data-attributes="member: 6731"><p>il misuratore di potenza…con quello vai a misurare il lavoro realmente svolto e dunque il reale dispendio calorico.</p><p></p><p>Banalmente, a riprova dell’inutilità del cardio in tal senso, basti pensare ad un paragone “estremo”. Due ciclisti da 70kg.</p><p>Un professionista (FTP 420w) ed amatore (FTP 270w) viaggiano entrambi alla stessa potenza, ipotizziamo 350w. Entrambi stanno avendo lo stesso dispendio calorico (circa 1260kcal/h…21kcal bruciate per ogni minuto di pedalata)</p><p></p><p>Eppure il primo avrà ipoteticamente 150bpm e riuscirebbe a tenere quel ritmo per almeno 3h….il secondo avrebbe 185bpm e quel ritmo forse lo tiene per 3-4min.</p><p></p><p>Stando al cardio risulterebbe che il secondo ha consumato molte più kcal del primo eppur, strumento alla mano, stavano consumando le stesse energie.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 6971844, member: 6731"] il misuratore di potenza…con quello vai a misurare il lavoro realmente svolto e dunque il reale dispendio calorico. Banalmente, a riprova dell’inutilità del cardio in tal senso, basti pensare ad un paragone “estremo”. Due ciclisti da 70kg. Un professionista (FTP 420w) ed amatore (FTP 270w) viaggiano entrambi alla stessa potenza, ipotizziamo 350w. Entrambi stanno avendo lo stesso dispendio calorico (circa 1260kcal/h…21kcal bruciate per ogni minuto di pedalata) Eppure il primo avrà ipoteticamente 150bpm e riuscirebbe a tenere quel ritmo per almeno 3h….il secondo avrebbe 185bpm e quel ritmo forse lo tiene per 3-4min. Stando al cardio risulterebbe che il secondo ha consumato molte più kcal del primo eppur, strumento alla mano, stavano consumando le stesse energie. [/QUOTE]
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