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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4882449" data-attributes="member: 14308">guarda, io le ho provate tutte e a parte lo stretching (specie adduttori interno coscia) ho lasciato perdere ogni rimedio quali spessori, posizionamento strano tacchete etc, e mi sono concentrato su un posizionamento sella che limitasse le tendenze del bacino di andare di qua e di là (quindi sella non troppo arretrata) e mi sono anche proprio concentrato nel gesto della pedalata, cercando di rendere più rotondo il movimento tenendo rilassata schiena e bacinomi ha aiutato molto il misuratore di potenza che mi dice la distribuzione della potenza tra le gambel'estate scorsa ero arrivato anche a 60-40% e oggi sono sul 52-48%quando posso cerco di concentrarmi nel cercare il gesto più naturale (perché se la gamba dx ha un movimento fluido, la sinistra tende a pedalare "da dietro" con stress per ginocchio e caviglia e questo perché a sx il bacino è più indietro) e quindi mi sforzo a pedalare il più rotondo possibile, osservando il piede sx e cercando di ottenere la posizione più corretta (che non mi viene naturale ma che mi sforzo di tenere)insomma niente miracoli, tanta pazienza, concentrazione e "disciplina" nel ricercare il gesto migliore</blockquote>

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