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Alimentazione e biomeccanica
Posizione in bici arretrata o avanzata?
Testo
<blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6524267" data-attributes="member: 2473"><p>dipende da che ci vuoi fare.</p><p></p><p>io amo stare il più basso possibile per virare a favore dell'agilità e perché invecchiando mi trovo meglio basso.</p><p>sono arrivato a pedalare molto basso e avanzato con molta potenza ma mi sono dovuto fermare e ritornare alto perché mi stavo facendo a pezzi i tendini.</p><p></p><p>poi l'altezza potrebbe variare a seconda di come metti le tacchette.</p><p>io ho arretrato di molto le tacchette mettendole al limite delle tacche shimano sulle scarpe. pedali dura ace.</p><p>arretrato tacchette abbassato sella (in realtà avanzando ho mantenuto inalterata l'altezza) e ho abbassato manubrio (-17 senza spessori su taglia piccolissima di bici).</p><p>vado meno in salita anche perché mi piace fare volume e non faccio più sforzi all out sui 10 min a breve. non ne ho più voglia.</p><p></p><p>devi vedere un po' tu.</p><p></p><p>se non hai male stai basso se ami pedalare agile. stando così in linea teorica dovresti usare meno i polpacci e più il muscolo di maggiore dimensione sulla gamba.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gasht, post: 6524267, member: 2473"] dipende da che ci vuoi fare. io amo stare il più basso possibile per virare a favore dell'agilità e perché invecchiando mi trovo meglio basso. sono arrivato a pedalare molto basso e avanzato con molta potenza ma mi sono dovuto fermare e ritornare alto perché mi stavo facendo a pezzi i tendini. poi l'altezza potrebbe variare a seconda di come metti le tacchette. io ho arretrato di molto le tacchette mettendole al limite delle tacche shimano sulle scarpe. pedali dura ace. arretrato tacchette abbassato sella (in realtà avanzando ho mantenuto inalterata l'altezza) e ho abbassato manubrio (-17 senza spessori su taglia piccolissima di bici). vado meno in salita anche perché mi piace fare volume e non faccio più sforzi all out sui 10 min a breve. non ne ho più voglia. devi vedere un po' tu. se non hai male stai basso se ami pedalare agile. stando così in linea teorica dovresti usare meno i polpacci e più il muscolo di maggiore dimensione sulla gamba. [/QUOTE]
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