Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="crs78" data-source="post: 4065664" data-attributes="member: 27638">Intanto siamo OT!Cmq dalla mia gran poca esperienza (anzi non ne ho!!!) ti posso dire che:- il tuo limite è 191 cosa significa? Immagino sia la tua FC MAX... se così fosse non è che devi cercare di non superarla, ma semplicemente più di quella non ci vai! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />- poi il fatto che se rimani tanto sopra certi valori di battito è normale che tendi a fare fatica... questo perchè probabilmente sei sopra il tuo valore di soglia anaerobica, pertanto il tuo corpo sta producendo più acido lattico di quello che riesce a smaltire... per cui per un po' resisti e se smetti riesci a recuperare, se mantieni il ritmo scoppi e non torni più a casa! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />- certo che c'è bisogno di lavorare in extra soglia per migliorarsi! ci sono degli esercizi specifici se uno vuole... in ogni caso quello che si sente dire è fondamentalmente vero: per andare meglio in bici bsogna pedalare, pedalare, pedalare e pedalare...! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Fine OT <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione