Vestirsi bene e allenarsi con regolarità.
Mai avuto problemi.
Bdc e quando c'è pericolo di ghiaccio, Mtb.
Mai avuto problemi.
Bdc e quando c'è pericolo di ghiaccio, Mtb.
possibile allenarsi senza ammalarsi??
- Creatore Discussione N1CO
- Data di inizio
- Watchers 8
da quando prendo il supradin dopo gli allenamenti nemmeno piu' uno sternuto.
ps. dopo allenamenti particolarmente lunghi e intensi, magari col freddo, prendo 1 gr vit.c e 300mg vit.e.
ps. dopo allenamenti particolarmente lunghi e intensi, magari col freddo, prendo 1 gr vit.c e 300mg vit.e.
Un consiglio giusto è di integrare bene la dieta, in modo da non esaurirsi e stanzarsi oltremisura, perchè è in questo caso che il nostro fisico è più esposto agl'attacchi esterni! D'inverno col freddo si consuma tutto di più!!!!
Un'altro consiglio che mi sento di darti è di allenarti sempre quando ti senti fresco, riposato, non forzare la mano se no ottieni un decadimento fisico con conseguenze come sopra descritto.
Un'altro consiglio che mi sento di darti è di allenarti sempre quando ti senti fresco, riposato, non forzare la mano se no ottieni un decadimento fisico con conseguenze come sopra descritto.
Un consiglio che non ho ancora visto è quello di andare tranquilli al fondo lento e al massimo al medio in salita senza farsi attirare dai grupponi sempre a tutta:
l'anno scorso l'unica bronchite l'ho presa dopo un'uscita a tutta seguendo il solito gruppone sul lago di Como.
l'anno scorso l'unica bronchite l'ho presa dopo un'uscita a tutta seguendo il solito gruppone sul lago di Como.