possibile allenarsi senza ammalarsi??

albatros

Apprendista Scalatore

13 Marzo 2006

2.674

6

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• 20 Settembre 2007

• #21

Vestirsi bene e allenarsi con regolarità.
Mai avuto problemi.
Bdc e quando c'è pericolo di ghiaccio, Mtb.

Prodotti bici scontati

 

fandango2000

Gregario

6 Ottobre 2005

583

3

Napoli

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Bici

BMC SLC01

• 20 Settembre 2007

• #22

da quando prendo il supradin dopo gli allenamenti nemmeno piu' uno sternuto.
ps. dopo allenamenti particolarmente lunghi e intensi, magari col freddo, prendo 1 gr vit.c e 300mg vit.e.

 

carini70

Passista

6 Gennaio 2006

4.101

18

Cadore

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Bici

SL3-S5 Team

• 20 Settembre 2007

• #23

Un consiglio giusto è di integrare bene la dieta, in modo da non esaurirsi e stanzarsi oltremisura, perchè è in questo caso che il nostro fisico è più esposto agl'attacchi esterni! D'inverno col freddo si consuma tutto di più!!!!
Un'altro consiglio che mi sento di darti è di allenarti sempre quando ti senti fresco, riposato, non forzare la mano se no ottieni un decadimento fisico con conseguenze come sopra descritto.

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

12.138

30

Triangolo Lariano

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Bici

Cannondale SuperSix EVO

• 20 Settembre 2007

• #24

Un consiglio che non ho ancora visto è quello di andare tranquilli al fondo lento e al massimo al medio in salita senza farsi attirare dai grupponi sempre a tutta:

l'anno scorso l'unica bronchite l'ho presa dopo un'uscita a tutta seguendo il solito gruppone sul lago di Como.