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Posso passare alla bdc se ho fastidi alla schiena?
Testo
<blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 6488218" data-attributes="member: 108600"><p>Credo che quel che scrivi non sia corretto. Se sei d'accordo che in bici sulle braccia gravi poco peso (come ho scritto sopra, questo aiuta ma non molto), tenere il busto piegato aumenta lo sforzo sulla parte lombare. Oltre al peso infatti la parte inferiore della schiena deve anche contrastare il momento (che è nullo nella posizione eretta ed aumenta con l'angolo di inclinazione). Hai lo stesso effetto se ad esempio provi a tenere un braccio dritto sopra la testa (magari tenendo un peso per aumentare l'effetto) oppure con un angolo in avanti. Nel secondo caso, il trapezio il deltoide e l'articolazione della spalla saranno sotto uno sforzo ben maggiore.</p><p></p><p>Comunque cercando su Google si trovano disegni e schemi più espliciti di mille parole.</p><p></p><p>La differenza di carico sulla zona lombare è notevole, anche doppia ad angoli abbastanza chiusi. Così come varia moltissimo la quantità di carico che una muscolatura bilanciata e tonica può portare (alleggerendo la colonna), rispetto ad una disfunzionale. Viceversa, la relazione tra carico lombare ed aggravarsi delle patologie discali è -almeno per me- molto meno chiara. E senz'altro fortemente dipendente dal soggetto.</p><p></p><p>Poi ripeto, io ho un'ernia da una vita, pedalo pure con un buon dislivello sella manubrio, e non ho grossi problemi...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="martin_galante, post: 6488218, member: 108600"] Credo che quel che scrivi non sia corretto. Se sei d'accordo che in bici sulle braccia gravi poco peso (come ho scritto sopra, questo aiuta ma non molto), tenere il busto piegato aumenta lo sforzo sulla parte lombare. Oltre al peso infatti la parte inferiore della schiena deve anche contrastare il momento (che è nullo nella posizione eretta ed aumenta con l'angolo di inclinazione). Hai lo stesso effetto se ad esempio provi a tenere un braccio dritto sopra la testa (magari tenendo un peso per aumentare l'effetto) oppure con un angolo in avanti. Nel secondo caso, il trapezio il deltoide e l'articolazione della spalla saranno sotto uno sforzo ben maggiore. Comunque cercando su Google si trovano disegni e schemi più espliciti di mille parole. La differenza di carico sulla zona lombare è notevole, anche doppia ad angoli abbastanza chiusi. Così come varia moltissimo la quantità di carico che una muscolatura bilanciata e tonica può portare (alleggerendo la colonna), rispetto ad una disfunzionale. Viceversa, la relazione tra carico lombare ed aggravarsi delle patologie discali è -almeno per me- molto meno chiara. E senz'altro fortemente dipendente dal soggetto. Poi ripeto, io ho un'ernia da una vita, pedalo pure con un buon dislivello sella manubrio, e non ho grossi problemi... [/QUOTE]
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