Postazioni di allenamento - Trainer - Accessori...postate le Vs foto

Mazzo_o ha scritto:

Ciao, complimenti per il lavoro super professionale.
Vorrei provare a costruirne una ma non saprei dove reperire tutti i pezzi.
Hai voglia di fare una lista con tutti i link per l’acquisto del materiale necessario che hai usato tu e magari scrivere una piccola guida per l’assemblaggio. Grazie mille.

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ChristianR ha scritto:

Ciao ti anticipo qualcosa visto che parlando con Big sto rastrellando anche io il materiale.
Parti da qua per lista e disegni:

We Ride South DIY Rocker Plate Plans – ANDREWGRABBS

www.andrewgrabbs.com

Barra centrale:

Alberi rettificati - TAGLIO A MISURA - acciaio rettificato

Alberi tagliati a misura - lunghezza espressa in millimetri (mm) ATTENZIONE TOLLERANZA SUL TAGLIO DI +/- 0.5mm La rettifica è quella procedura eseguita con u...

www.dhm-online.com

Molle:

Molla di compressione RS PRO in Lega di Acciaio, Ø 27 mm OD, L. 135 mm, 1.23 N/mm | RS

it.rs-online.com

Cuscinetti e supporti:

https://www.amazon.it/gp/product/B08QN2MRJL/?tag=mmc08-21

Amazon.it

https://www.amazon.it/gp/product/B092LN6Y85/?tag=mmc08-21

https://www.amazon.it/dp/B09C5VXH37/?tag=mmc08-21

Per il legno ho addocchiato questo:

Multistrato in legno di Eucalipto filmato carply 18 mm

Multistrato Eucalipto carply filmato per pianali di camion e rampe in diverse dimensioni, pavimentazioni di palchi, soppalchi, ponteggi, autobus e rimorchi.

www.bricolegnopiu.it

Palle Deca come quelle usate da Big:

Mini-pallone basket in schiuma K100 taglia 1

Acquista Online o in Decathlon! Mini-pallone basket in schiuma K100 taglia 1 a 4.99€. Il pallone K100 è adatto per giocare a basket all'interno, con un mini-canestro. Per adulti e bambini. In schiuma.

www.decathlon.it

Viteria la trovi in qualsiasi ferramenta.

Attendiamo il maestro per eventuali consigli aggiuntivi!

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ChristianR ha scritto:

@Big Steak One mi domandavo se in luogo della molla sopra indicata si potesse anche usare questa:

Molla di compressione RS PRO in Lega di Acciaio, Ø 22 mm OD, L. 135 mm, 1.63 N/mm | RS

it.rs-online.com

E' da 22mm e credo un pelo più dura, ma considerando i rondelloni e i blocchi non dovrebbe avere problemi di appoggio e starebbe più centrata sull'asse forse sbatacchiando anche meno?

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Big Steak One ha scritto:

No perchè 22 è il diametro esterno
La 27 invece considerando i 2mm di spessore della molla ha una luce di 23. Ne ho prese anche altre su Amazon da 25 con 2.5 di spessore che hanno luce (dovrebbero avere) 0

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4x16 ha scritto:

Come promesso eccovi la nostra postazione!!! Siamo in camera di mia figlia (sottotetto) momentaneamente abita a Verona in quanto fa l'accademia di belle arti, come potete notare dagli "affreschi" , potete notare la vetustà delle nostre bici ma quello più sfigato sono io con la Benotto 7v 53/39 dietro non ricordo! Tv Xiomi collegata al cell di mia moglie che va, come il mio, sul relativo supporto da manubrio preso per pochi euro dal buon Decathlon; rulli tacx flow smart.Vedi l'allegato 424599Vedi l'allegato 424600

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Big Steak One ha scritto:

No vabbè ma è bellissima la location. Rispetto a me che sto nel garage...ho messo una foto qualche post fa che mi ha fatto riflettere e ieri in preda all'estro ho dato un tocco di classe (uahahahahahahah)
Prima:
Vedi l'allegato 424601
Dopo:
Vedi l'allegato 424604
Sò andato dai cinesi per montare sta tenda
Quando ho fatto i lavori...metto un muro...parete in cartongesso...ecc ecc.
Nà bella tenda e oplà

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Big Steak One ha scritto:

Certo nessun problema e per mia semplicità faccio il copia/incolla di un file note dove c'è un pò di tutto (forse tutto) e se manca qualcosa basta chiedere
Direto XR GLAMSPORT

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Sito Andrew:

We Ride South DIY Rocker Plate Plans – ANDREWGRABBS

www.andrewgrabbs.com

Documento Drive:

Rocker Plate Black British Cyclist Kendizle's Parts List

docs.google.com

Sito tedesco mini Plate:

Projekt: Selbstbau einer einfachen RockerPlate

"Woher soll man wissen, wie es sich anfühlt, ohne es erlebt zu haben ?" Immer wieder werden wir gefragt, ob der Bau einer RockerPlate (ähnlich dem SprintBoard) tatsächlich so aufwändig, bzw. kompliziert sei. Die Antwort ist Nein. Im Grunde könnte sich jeder selbst seine eigene RockerPlate...

kellersprinter.de

Sito Rocker Plate:

The Realplate

The ever-popular painted hard-wearing waterproof rocker plate includes slots at the front end to secure accessories such as Kickr Climb, risers, front wheels etc.

www.turborocks.com

Video con Direto XR:

Fresatrice:

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Fresatrice GRAPHITE con potente motore da 1300W, progettata per la fresatura di fori, scanalature, bordi e profili in tutti i tipi di legno e materiali a base legno, oltre che in plastica e alluminio. Il dispositivo ha una funzione di regolazione continua della velocità e della profondità di...

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Fornitore legno online Roma Carply:

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Fornitore legno Qualiano:

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Leader nella lavorazione del legno con tecnologia 4.0. Sezionatura, bordatura laser, pantografatura CNC e placcatura di alta qualità.

www.poziello.it

Set palle dodgeball:

Ball made for diy Rocker Plates, 6 inch, 8,75 €

Your place for high quality rocker plates designed and made in Germany

www.rockerplates.de

Set palle dodgeball Metis:
hthttps://www.networldsports.it/palle-per-parchi-giochi-metis

Maniglie ancoraggio:

Riemenkrampe

Für die flexible und einfache Befestigung Deines Trainers auf dem SprintBoard oder Deiner Selbstbau Rocker Plate mit Klettbänder oder Kabelbinder. Pro Bein des Trainers werden normalerweise 2 x Riemenkrampe benutzt, auch eine Krampe ist möglich. Variante: Stahl schwarz Innenhöhe: 16 mm Länge: 66...

kellersprinter.de

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7) Viti svasate M6×30 - 10pz 3€
Viti svasate M6×40 - 16 pz 4,80€
Bulloni autobloccanti M6 - 26pz 1,25€
Rondelle M20 - 4pz 0,66€
Totale 9,71€

8) 2 palloni basket Tarmak K500 Resist Decathlon 9,99€
PER 2 PALLONI 19,98€

TOTALE 165,98€

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4x16 ha scritto:

Come promesso eccovi la nostra postazione!!! Siamo in camera di mia figlia (sottotetto) momentaneamente abita a Verona in quanto fa l'accademia di belle arti, come potete notare dagli "affreschi" , potete notare la vetustà delle nostre bici ma quello più sfigato sono io con la Benotto 7v 53/39 dietro non ricordo! Tv Xiomi collegata al cell di mia moglie che va, come il mio, sul relativo supporto da manubrio preso per pochi euro dal buon Decathlon; rulli tacx flow smart.Vedi l'allegato 424599Vedi l'allegato 424600

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mauretto ha scritto:

Dovreste investire in un bel proiettore con telo da piazzare davanti al letto, altrimenti a tua moglie rischia di venire il torcicollo

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Big Steak One ha scritto:

Allora ragazzi in merito alla Rocker Plate...
Mi sono reso conto dopo l'utilizzo di qualche oretta che le palle da basket taglia 1 di decathlon ... non sono ... (non posso dire) buone.
Nel senso che sono molto resistenti ma...troppo sostenute. Mantengono benissimo la tavola offrendo un minimo movimento basculante però...ne inficiano quello longitudinale (avanti-indietro).
Bisogna sgonfiarle fino a quasi completamente per avere un buon movimento longitudinale però questo cosa comporta... con l'avanti-indietro le palle non stanno li ferme (ovviamente) ma "rotolano" anch'esse in funzione del "trascinamento".
Siccome che non è che rotolano veramente potrei affermare che si deformano seguendo la scanalatura d'appoggio inferiore trascinate dalla tavola superiore.
Avete presente un fornaio che schiaccia l'impasto facendolo rotolare? Ecco, è quello che succede alle palle da sgonfie quasi del tutto.
In parole povere mi vien da dire che ste palle cosi come sono non sono idonee.
Da gonfie quanto basta vanno bene, sostengono il basculamento (si può dire?) ma non permettono il longitudinamento [anche questo...si può dire (direi di no eheheh ma rende l'idea)].
Viceversa da sgonfie per permettere il longitudinamento (ormai l'ho coniato) soffrono quasi a stracciarsi.

E poi c'è questa considerazione sul sito tedesco:
Vedi l'allegato 424668
Prendendo in esame la parte cerchiata in rosso (sorvolando momentaneamente sui valori di pressione che indicano le "loro" palle perchè poi ci torniamo) anche qui confermano ciò che sto sperimentando.
Cioè troppo gonfie non va bene perchè riduce il movimento. Se ci mettiamo pure le palle decathlon nello specifico, troppo sgonfie è come avere due manicotti di gomma anziché palle.

Poi prendiamo in esame il resto:
Vedi l'allegato 424669
Lasciamo perdere il fattore "palla destra" che è quella che contrasta il maggior peso del volano in base al modello di rulli. Come potete vedere sul grafico e leggere, il miglior utilizzo della Rocker Plate si ha con pressioni basse e più si è pedalatori più il movimento è voluto/necessario.

Un minivideo di un ragazzo inglese col quale mi sono interfacciato e continuo a sentire su Discord:
Vedete com'è mobile longitudinalmente e poco lateralmente?
Ecco...con le palle deca ho hai uno o l'altro.
Non so se da pc si può fare lo zoom, da smartphone si e guardate quest'altro:
Nel primo video non sono inquadrate ma su questo facendo lo zoom sulle palle si vede quasi chiaramente (potrei sbagliarmi) che addirittura non ci sono scanalature ma di certo le palle seguono il movimento longitudinale.
Adesso considerando il progetto di Andrew che ho seguito e anche Black Cyclist, lui probabilmente le scanalature le ha fatte e di certo non ha le palle decathlon come le mie.
In un altro video si vede chiaramente che ha avuto un problema con delle palle che manco a farlo apposta sono le prime che ho considerato...poi subito cambiate per le Tarmak K500 Resist tg3 (18cm) perchè ho seguito un suggerimento, cioè che erano troppo delicate.
Queste le palle:
KIPSTA Pallone calcio SUNNY 300 taglia 1 turchese
2,59€

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www.decathlon.it

Questo il video:

- YouTube

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

youtube.com

Se avete visto bene facendo lo zoom dove vi ho detto di farlo, noterete che probabilmente sono proprio queste e le prime che ha usato (non riesco a datare se ha fatto prima un video o un altro), rosse!
Poi forse s'è skiattata e ha dovuto sostituirle.

Ragazzi in conclusione queste palle Tarmak K100 Resist tg1 neanche vanno bene...come, e s'è potuto vedere, alla lunga neanche le Kipsta (o sarà stato sfortunato lui).

Stamattina mi son deciso a tagliare la testa al toro e ho preso queste:

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Suggerite da chi non ha la Rocker Plate ma mi ha fatto conoscere il sito tedesco (come potrete vedere loro si son fatti fare delle palle partendo da zero in base a specifiche richieste) per risparmiare un pochino rispetto alle loro.
Credevo che le deca (tra i vari cambi) fossero idonee e quindi non le ho considerate ma col senno di poi, e l'utilizzo, mi sa che sono le più adatte.

Quando mi arriveranno vedremo.

Scusate il pippone ma le cose le spiego per bene

P.S. Credo di non aver dimenticato nulla.

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marcus989 ha scritto:

Tra l'altro è un po' il mio problema avendo il Direto che sbilancia il peso da un lato e le palle da basket piccoline della Decathlon.

Se le gonfio poco è sbilanciato, se le gonfio troppo non oscilla, appena si sgonfia una palla è sbilanciato. Dovrei valutare un contrappeso

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Big Steak One ha scritto:

Scusa @marcus989 ho letto con piu attenzione il tuo messaggio.
Cioè trovi difficoltà nel bilanciamento della RP e vorrei approfondire perchè il Direto è ben bilanciato cosa che mi ha confermato anche Black Cyclist parlando con lui mentre costruivo la mia.
Leggendo bene Il tuo messaggio mi sembra un pò strano sentire (leggere):
Se le gonfio poco è sbilanciato, se le gonfio troppo non oscilla, appena si sgonfia una palla è sbilanciato. Dovrei valutare un contrappeso.

Ma tu...la usi la livella?

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marcus989 ha scritto:

No davvero se ci sto su un po' dopo un'oretta circa sento che sono sbilanciato e pendo da un lato, fastidiosissimo

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mauretto ha scritto:

Soluzione semplice e pratica sarebbe quella di tenere oscillazione longitudinale e laterale su due piani separati. Per una soluzione fatta in casa con mezzi "di fortuna" difficile che le due cose funzionino in armonia. Difatti era un dubbio che mi era venuto guardando le fasi costruttive
Potresti tenere la base com'è, lasciandola oscillare longitudinalmente e utilizzare degli elastomeri da frapporre tra i piedini del rullo e il piano sul quale sono fissati, in modo che abbia un pò di oscillazione laterale sotto sforzo. Prima cosa (semplice e economica) che mi viene in mente

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