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Testo: <blockquote data-quote="30x26" data-source="post: 479292" data-attributes="member: 1903">imho meglio le volate brevi. la fc puoi anche non guardarla perche' non fa in tempo a salire in base alla potenza applicata. sulla bdc la forza esplosiva viene applicata quasi sempre in piedi sui pedali, imho e' quindi meglio privilegiare le esercitazioni fuorisella, in mtb invece meglio privilegiare quelle da seduti, perche' piu' frequenti.imho per l'amatore da lunghe distanze che arriva oltre il 50&#176; posto queste esercitazioni non servono, rubano solo tempo ad altre esercitazioni che potrebbero produrre incrementi molto maggiori sulla performance cronometrica.   per chi fa brevi gare in circuito e' sicuramente un aspetto da curare</blockquote>