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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 3192362" data-attributes="member: 29756"><p>Sono un pò tantini 12 kg in un mese ....nn puntare sulle diete drastiche come quella che stai facendo.... secondo me dovresti amplificare l'attività sportiva in aumento di chilometraggio in bicicletta..più ok per la palestra...ma quello che serve a te è molto lavoro aerobico ...quindi potenziare i muscoli lo metterei in un secondo piano...prima devi bruciare la massa grassa e poi potenzi quello che vuoi....mangia di tutto e in porzioni regolari senza privarti di niente... vedrai comunque i risultati....certo che 25 /40 km con la bici da corsa sono un pò pochini...aumenta.. aumenta! Mai eliminare i carboidrati...in un corpo umano! E' come far andare una macchina senza benzina.... come fai? Io sarei un uomo finito,..Per lo meno questo è il mio consiglio...ed è quello che ho fatto io...</p></blockquote><p></p>

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