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Testo
<blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6077328" data-attributes="member: 2473"><p>a if 1.2 stai facendo una ripetuta.</p><p>if uguale a 1 stai andando a "velocità" ftp.</p><p></p><p>non credo assolutamente che al tuo pm freghi qualcosa dei tuoi valori ftp. quello ti segna che potenza fai. fine del giochino.</p><p></p><p>le impostazioni sono sul garmin. se eri a tutta i tuoi valori ftp sono attorno probabilmente a 260 watt. se eri a mezzo gas devi alzarli (non ho il cuore percui sto sparando molto a spanne).</p><p>il metodo migliore è provare un test di 20 minuti eppoi a spanne levi un 10 %. lì hai un'indicazione di massima (di solito molto vicina alla realtà) della tua ftp (attuale ovviamente, se sei fuori forma intanto imposti quello che ti esce poi rifai il test)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gasht, post: 6077328, member: 2473"] a if 1.2 stai facendo una ripetuta. if uguale a 1 stai andando a "velocità" ftp. non credo assolutamente che al tuo pm freghi qualcosa dei tuoi valori ftp. quello ti segna che potenza fai. fine del giochino. le impostazioni sono sul garmin. se eri a tutta i tuoi valori ftp sono attorno probabilmente a 260 watt. se eri a mezzo gas devi alzarli (non ho il cuore percui sto sparando molto a spanne). il metodo migliore è provare un test di 20 minuti eppoi a spanne levi un 10 %. lì hai un'indicazione di massima (di solito molto vicina alla realtà) della tua ftp (attuale ovviamente, se sei fuori forma intanto imposti quello che ti esce poi rifai il test) [/QUOTE]
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