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Testo: <blockquote data-quote="remix" data-source="post: 6260399" data-attributes="member: 88388">un saluto a  tutti...ho letto e riletto articoli sui PM ma sono un po duro...a differenza del cardio conosco i miei limiti e in base alla giornata o al tipo di allenamento sò che devo stare entro x...per il PM leggo dei Watt...ok ma come conoscere le soglie e rispettare le soglie?Cè un libro o articoli sul tema?...o può interpretare solo un preparatore?nei post precedenti leggevo di non andare in salita oltre x watt per affrontare bene l'intera salita...ok ma come posso conoscere i miei valori in quell'istante diciamo in salita e non oppure i miei limiti?certo avere un Pm è affascinante...ma bisogna saperlo usare altrimenti si legge solo numeri(watt)che al solo leggere non migliorano la condizione fisica</blockquote>