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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 6263020" data-attributes="member: 12572"><p>nel tuo caso potrebbe essere utile in questo modo: la fc sapesso tradisce. sopratutto se si e' stanchi, a parita' di sforzo, puo' essere anche 10-15 punti sotto il reale, quindi tu pensi di fare uno sforzo e invece sei oltre.oppure se si e' eccitati, ansiosi ,puo' essere piu' alta del normale. quindi valutando il tuo range di fc in condizioni ottimali, puoi' affiancare alla fc i corrispondenti watt sviluppati, in modo da avere sempre sotto occhio lo sforzo reale compiuto, non falsato dall'alterazione della fc .la fc poi, rispoinde sempre in ritardo ai carichi, con i watt, visualizzi all'istante l'entita' dello sforzo fatto, dal preciso istante in cui inizi a spingere. io ho il tuo stesso problema, devo tenere la fc molto bassa. ma gli anni di uso di cardio e powermeter, hanno creato in me la conoscenza praticamente perfetta dell'entita' dello sforzo che faccio, quindi potrei basarmi solo sulle sensazioni per sapere a che ritmo vado <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> buone pedalate</p></blockquote><p></p>

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