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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 2519010" data-attributes="member: 12572"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" />purtroppo se non sai come usarlo non serve a niente.qua sul forum trovi diverse discussioni su come usarlo e come trovare i tuoi parametri,ci vuole tempo e unire il tutto alle sensazioni e all' uso del cardio che rimane sempre un buon indicatore del nostro stato fisico.io in tre anni che lo uso ho imparato molte cose,specialmente l'uso per fare lavori brevi ed esplosivi fondamentali x l'agonismo.all' inizio,non avendo parametri,tenevo quelli del cardio e guardavo i vattaggi corrispondenti,ma questo e' fattibile solo x i lavori di durata medio-lunga</p></blockquote><p></p>