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Power2max (2ª Parte)
Testo
<blockquote data-quote="Bonus79" data-source="post: 6344657" data-attributes="member: 21745"><p>Riprendo il mio post per dire che per motivi economici non ho ancora effettuato l'acquisto.</p><p></p><p>Al momento, per contenere al massimo la spesa, sarei alla ricerca di un Type-S o NGeco usato, solo spider, da montare su guarnitura Rotor 3DF30, ma non è facile trovare qualcosa....se qualcuno lo vende o conosce qualcuno che se ne vuole liberare mi faccia sapere, grazie!</p><p></p><p>Nel frattempo, grazie al mio preparatore che mi ha prestato una ruota su cui è montato un PowerTap, ho iniziato anche io ad allenarmi con i watt e, per quel poco che ho avuto modo di sperimentare, devo dire che la cosa mi sta piacendo....più che altro, dovendomi basare su Scala di Borg (quindi scala percezione della fatica) e/o FC, mi sono reso conto che fino ad ora ho lavorato al di sotto/molto al di sotto delle mie possibilità e di aver spesso tenuto, durante allenamenti o uscite in bici, intensità di lavoro/ritmo inferiori rispetto a quanto indicato nella tabella di allenamento.</p><p>Mi verrebbe quindi da dire che tutti i discorsi che ho sempre sentito sulla validità dell'allenamento basato sui watt rispetto alla FC, siano effettivamente veri e validi (ma è ancora troppo presto per confermarlo).</p><p></p><p>A questo punto vorrei chiedere a voi che siete molto più navigati di me e che magari vi allenate già da molto tempo con i watt: è indispensabile avvalersi della consulenza di un preparatore atletico per impostare una buona tabella di lavoro e, cosa forse più importante, saper leggere e interpretare i dati restituiti da un PM? Oppure è possibile farlo in autonomia avvalendosi di qualche programma/app in grado di elaborare e "decifrare" questi dati? Nel caso avete qualche suggerimento da darmi?</p><p>Per non andare OT, esistono eventualmente discussioni sul forum che trattano questo tema?</p><p></p><p>Grazie!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bonus79, post: 6344657, member: 21745"] Riprendo il mio post per dire che per motivi economici non ho ancora effettuato l'acquisto. Al momento, per contenere al massimo la spesa, sarei alla ricerca di un Type-S o NGeco usato, solo spider, da montare su guarnitura Rotor 3DF30, ma non è facile trovare qualcosa....se qualcuno lo vende o conosce qualcuno che se ne vuole liberare mi faccia sapere, grazie! Nel frattempo, grazie al mio preparatore che mi ha prestato una ruota su cui è montato un PowerTap, ho iniziato anche io ad allenarmi con i watt e, per quel poco che ho avuto modo di sperimentare, devo dire che la cosa mi sta piacendo....più che altro, dovendomi basare su Scala di Borg (quindi scala percezione della fatica) e/o FC, mi sono reso conto che fino ad ora ho lavorato al di sotto/molto al di sotto delle mie possibilità e di aver spesso tenuto, durante allenamenti o uscite in bici, intensità di lavoro/ritmo inferiori rispetto a quanto indicato nella tabella di allenamento. Mi verrebbe quindi da dire che tutti i discorsi che ho sempre sentito sulla validità dell'allenamento basato sui watt rispetto alla FC, siano effettivamente veri e validi (ma è ancora troppo presto per confermarlo). A questo punto vorrei chiedere a voi che siete molto più navigati di me e che magari vi allenate già da molto tempo con i watt: è indispensabile avvalersi della consulenza di un preparatore atletico per impostare una buona tabella di lavoro e, cosa forse più importante, saper leggere e interpretare i dati restituiti da un PM? Oppure è possibile farlo in autonomia avvalendosi di qualche programma/app in grado di elaborare e "decifrare" questi dati? Nel caso avete qualche suggerimento da darmi? Per non andare OT, esistono eventualmente discussioni sul forum che trattano questo tema? Grazie! [/QUOTE]
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