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Testo: <blockquote data-quote="lollo" data-source="post: 578119" data-attributes="member: 2098">Tanto per ritornare IT.  Stamane durante la colazione mi sono preso la briga di leggere le istruzioni e i consigli di allenamento per le PC.Una cosa interessantissima che dicono... è questa:Durante la settimana dedicare una giornata di fondo con la propria bici (come tutti qui dicevano) ma con un rapporto mediamente PIU' lungo di quello che si usa con le PC.  l'agilizzazione va fatta con le PC... e non viceversa.  Poi danno il consiglio di usare una sorta di sveglia che ogni 5 minuti suoni per "svegliarti" e riconcentrarti sul gesto della pedalata. E inoltre diceva che se fai una corsa di 5 ore... con le pedivelle normali non ti devi aspettare che con 3 ore di allenamento di PC avrai benefici tangibili.  Se vuoi benefici per 5ore... ti devi allenare 5 ore.  Senno' capita che le prime 2/3 ore vai bene, ma poi il cervello si "sprogramma" e ritorni a pedalare normale per il tempo rimanente. Cose non solo interessanti ma dire FONDAMENTALI, se vere (e se ho tradotto bene... scusate ma mi ero appena svegliato)</blockquote>

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