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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 1290717" data-attributes="member: 1852"><p>chiaro che sviluppare tanti watt a rpm elevate è difficile. diciamo che nei 20 minuti puoi ammazzarti di rapporti duri, ma comunque continuare a spingere senza notare alla fine un decadimento del wattaggio espresso. perchè si sviluppano più watt? perchè stare ad rpm più elevate comporta avere una coordinazione neuromuscolare superiore, e la maggior velocità che dobbiamo imprimere alle gambe non viene "gratis". io ho trovato che un ottimo compromesso per me, in questo stato di forma in cui sono, sui 20 minuti (guarda caso proprio la lunghezza del test per la determinazione della FTP) è di circa 55 rpm. chiaro che poi non sarebbe una misurazione reale in quanto non ci vado poi in pianura in giro a 55 rpm, quindi cerco di farne una più realistica intorno agli 85 rpm. ma i watt sono inferiori di un buon 5-6%.</p></blockquote><p></p>

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