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Testo: <blockquote data-quote="vanfanti" data-source="post: 1293330" data-attributes="member: 6010">io non utilizzo nessun misuratore di potenza ma mi baso sulle mie sensazioni:un tratto in falsopiano di 10 km in allenamento l'ho sempre utilizzato per testare la gamba, non avendo strumenti o qualsivoglia misuratore al di fuori del cardio e del contakilometri ho sempre spinto il 53x21 con basse Rpm (3%/4% di dislivello) e riuscivo a farlo in tot tempo e ad una velocita costante non so a quante Rpm in quanto non ho il contapedalate ma a sensazione e calcolando a spanne 1 pedalata al secondo o anche meno ed ero a "tutta" l'altro giorno dopo piu di 2 mesi che non provavo (stesso livello di forma...credo) ho provato a farlo con il 39/15 ad una fequenza di pedalata molto piu alta e ci sono stato minor tempo e ad una andatura piu alta e con gli stessi valori del cardio e senza essere in affanno perenne.come lo spiegate questo?non dovrebbe essere che se ho forza riesco a spingere il rapportone e di conseguenza la media cresce e l'agilita ti fà andare in salita?Forse ho un po di confusione ma corro da 1 anno e vado a sensazioni e leggo tante di quelle cose sul forum che alle volte devo resettare per capirci qualcosa.New - Folin - a voi la parola.Ciao ciao.</blockquote>

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