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Testo: <blockquote data-quote="liucguru" data-source="post: 764816" data-attributes="member: 4331">quando vi trovate a mangiare fuori casa...come risolvete il problema del pranzo?senza imbottirvi di schifezze varie che si trovano ai vari bar/mense/ristoranti???io o mi prto da casa de fette di pane di segale imbottite di circa 1 etto di bresaola e un frutto, oppure mi porto un contenitore con qualcosa che mi preparo la mattina prima di uscire: tipo tonno al naturale(una scatola da 120 grammi sgociolato) e fagioli(una scatola da 240 grammi sgocciolato)...oppure seppie e piselli (circa 2 etti di seppie ed una scatola di piselli) e sempre un frutto...cosi riesco a nutrirmi e a sentirmi sazio al tempo stesso.spesso se prendo qualcosa di gia pronto al bar mi imbottisco di grassi e rimango pure con la fame.alle volte ho sostituito il pranzo con uno yogurt preso in una yogurteria...un bello yogurt da 2 euro penso possa essere un ottimo sostitutivo del pasto...specie adesso con il caldo..pero sopra ci metto nutella e granella di nocciole...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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