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Testo: <blockquote data-quote="anna220381" data-source="post: 764858" data-attributes="member: 5409">io mangio dal lune al venerdì sempre fuori..oltretutto poi mi capita anche nel fine settimana di mangiare fuori... mi comporto così:- in ufficio: sempre insalata mista, e un secondo (per lo più bresaola)e un piccolo frutto..inoltre mi porto in ufficio anche la colazione e lo spuntino (ho un frigor in ufficio dove posso mettere lo yogurt)...lo spuntino è o lo yogurt, o una frittata di albumi o una mini ma mini porzione di pasta integrale e tonno al naturale come oggi perchè vado in bici.- La sera a cena: anche se sono in una pizzeria vado sempre per un secondo ed evito la pizza..preferisco pesce alla griglia (che cmq ha già dell'olio sopra) e delle verdure in insalata- se sono fuori nei pomeriggi dei we: qui è già più difficile organizzarmi, però se sono a un aperitivo sempre 1  bicchiere di vino, di solito riesco sempre a trovare affettato magro (tipo prosciutto cotto o crudo)..evito altamente tartine varie, roba fritta... cmq ripeto...in ogni situazione Volere è potere!!!..se vuoi alimentarti bene il modo di organizzarti lo trovi sempre</blockquote>

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