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Testo: <blockquote data-quote="19marco23" data-source="post: 765217" data-attributes="member: 4664">Cara Anna in bici forse ci vado domani...e non farò più di 40 km....ieri ci son andato ma per fare un giro e mangiare un gelato prima di cena...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Lo yogurt non è magro ma di quelli activia che la nonna ha lasciato in frigo, ha tanto per darti un'idea, 103kcal e 3,5 g di grassi.La barretta è con cereali soffiati e cacao, 85kcal e 3,6 g di grasso...Ora diciamo che son altro 1,85 e peso 70-72 kg alla visita in inverno avevo il 7% di massa grassa...se mangiassi come si deve in tutto e per tutto e facessi i dovuti km in bici per dire che ho un allenamento decente...secondo te a quanto scenderei? Al limite per vivere..!? Poi diciamo che oggi non ho mangiato la pasta a pranzo ma è un caso...</blockquote>

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