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Testo: <blockquote data-quote="srinivasa" data-source="post: 766451" data-attributes="member: 3075">Non sono d'accordo sul non mangiare in bdc per uscite di due ore. Molto dipende dall'impegno che quelle due ora comportano. Se si mangiano delle barrette proteiche, oppure delle barrette ai cereali, non è che s'ingerisca qualcosa di pesantissimo per l'organismo. Direi che può starci, in un'uscita di due ore, una prima ora fatta senza mangiare, nella qual si utilizzeranno le scorte messe da parte nel corso, ad esempio, della colazione, per poi mangiare qualcosina ogni 20-30 minuti sino al termine del giro.Anche nelle uscite "corte", inoltre, porto sempre una borraccia con sali, destrosio, acqua e vitamine e mi pare che il corpo apprezzi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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