Pre-gara per gare in salita

WNC2

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5 Dicembre 2008
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zoagli
www.wnc2.biz
Bici
TIME - VXRS
buongiorno
consigliatemi un integratore pre-gara e per gare in salita, quindi gare brevi ma di alta intensità.
Sinora usavo gel con caffeina.
non esiste nulla che fa effetto preso in una singola dose prima di un'attività, neanche il doping funziona così.

Fai una colazione pre gara un paio di ore prima, di un migliaio di calorie principalmente da carboidrati.