Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Chopper" data-source="post: 487443" data-attributes="member: 2279">Intendiamoci, non &#232; che son stato preparatore perche credo di essere un campione oppure ho la prestesa di diventarlo,niente di pi&#249; sbagliato!Vado in bici da 2 anni e mezzo, mi mancano le basi che si formano nelle categorie giovanili o con anni di consigli di amici pi&#249; preparati.Per me &#232; un modo di capire come ci si allena, quali sono i modi e i tempi, come ci si programma durante l'anno,cosa &#232; giusto e cosa &#232; sbagliato.Diciamo che &#232; un corso accelerato e fare test nell'arco di un anno ti permette di capire come evolve la tua preparazione e come si modificano i parametri di riferimento (+ potenza e + allenamento = soglia pi&#249; bassa...).Sicuramente quando hai fatto tuo il metodo e capito i "segreti", il tutto perde un po' di senso e diventa molto pi&#249; facile ascoltare il proprio corpo e gestirsi in modo autonomo.@Atsic: il primo anno (da Ottobre ad Ottobre) la spesa &#232; di 180&#8364; (test SRM, misure e preparazione invernale) + 90 (test SRM e preparazione specifica)+ 90 (test SRM e mantenimento della forma)--------360 &#8364; totalil'anno successivo sar&#224; 90+90+90 = 270&#8364; circa</blockquote>

Alto Basso