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Testo: <blockquote data-quote="chapino" data-source="post: 487898" data-attributes="member: 3764">Da due anni in qua mi alleno con delle simil-tabelle fatte da me, documentandomi con diverse pubblicazioni. Devo dire che effettivamente sono migliorato, in particolare quest'anno, diciamo che l'esperienza dell'anno scorso &#232; servita a gestirmi meglio, in particolare per quanto riguarda la periodizzazione. E' anche vero che sono riuscito a fare pi&#249; km del mio solito, proprio perch&#232; una scansione temporale precisa degli allenamenti mi ha aiutato anche a organizzarmi meglio il resto delle attivit&#224; (studio).Mi rendo conto che per&#242; per migliorare ancora forse ci vorr&#224; un preparatore, piucchealtro per inserire pi&#249; tipologie di esercizi, ma credo che sar&#224; dura visto che il tempo libero si va sempre pi&#249; riducendo. Non vorrei magari farmi stilare un programma a regola d'arte e poi non farcela a seguirlo...Amici che sono seguiti, o lo sono stati, da preparatori (alcuni molto famosi) hanno tutti trovato dei benefici, per&#242; ad alcuni &#232; stato anche specificato chiaramente che ci sarebbe voluto "un aiutino"!</blockquote>

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