Preparazione cx. Siete pronti???

faberfortunae · 29 Settembre 2015

Allora ragazzi? A che punto siete? tra un po' inizia la rumba... :mrgreen:

io sto riprendendo confidenza con la terra... ho diminuito le distanze su strada e privilegiato lavori specifici di "cornering" e rilanci sui prati e boschi... intendiamoci, chiavica ero e chiavica resto... se non altro però quest' anno inizio a capire meglio come guidare, complice anche una piega più larga ed una bici più reattiva e leggera..
Dai eh!!!! o-o

=Duff!= · 29 Settembre 2015

..io ho ripreso il cx davvero da poco.. piu tardi del solito.. giusto oggi un giro di un paio d ore.. piu x l endurance che per altro.. (leggi abituarsi ai colpi dell off road dopo una stagione su strada..) o qualche richiamino di tecnica (anche se il nostro campionato nn lo è poi troppo..)

..purtroppo però nn sono ancora del tutto a posto fisicamente. . tra alti e bassi.. ma ho sempre la gamba dx che mi fa dannare.. fortunatamente meno che su strada..

..sono in ritardo pure col mezzo..devo ancora cambiare trasmissione x passare a sram.. rimettere i tubi sulle alto profilo che uso pure su strada.. e prob sposto anche il pm..

..e l 11 si comincia!!!..

=! =

faberfortunae · 29 Settembre 2015

l'11 faccio l'ultima GF dell'anno, giusto per chiudere il circuito e poi, dalla domenica successiva, fango alla spina fino a gennaio.... :cassius:

OT ps parlando di materiali.. sto testando i tubolari Vittoria per il CX: davvero eccellenti. Superiori anche ai GRIFO imho, anche se l'accostamento nero/para dei challenge e dei dugast fa veramente figo... :mrgreen:

ma non andiamo OT... o-o

markus2465 · 29 Settembre 2015

fatto quasi 1mese e mezzo senza bici tra luglio e agosto per preparare il cross.....facendo lavori che fini ad ora aveva mai fatto e snobbato...domenica in una nn competitiva in mtb oltre 530 partecipanti....un ottimo quinto posto...insieme ad un altro forte crossista anche lui in bici da cx...
Adesso faccio 3 gare d allenamento..del master cross , la prima a buja....poi il 25 inizia il giro del veneto..speriamo di far bene e divertirsi... Comunque quando gli altri stanno mollando noi si va a tutta... Bhe...
quest anno le.mie soddisfazioni le ho già avute..

cikin · 29 Settembre 2015

Io metto pressione psicologica : vi faccio neri quest anno.
Mezzo a posto, allenamento di livello e gamba ottima. la bici da cx mai mollata.
Vi faccio neri

Coca Racing · 29 Settembre 2015

io per ora ho la mandibola ben allenata x i ristori dopogara....il cornering non so nemmeno cosa sia e alle non competitive vado per la compagnia e non per fare l'assoluta.

sagatme · 30 Settembre 2015

Domenica ultima gara su strada, poi anche io solo cross fino a fine gennaio.
Dopo 3 virus intestinali che a scadenza mensile mi hanno negato di fare classifica al giro Marche e di partecipare a campionato regionale e italiano, rovinandomi la stagione, punto tutto sul cross.
Prima gara 11 ottobre, "ibrida" e veloce sul lungomare di San Benedetto T. con un po' di prato, pinetina, marciapiedi e asfalto che renderà graduale l'avvicinamento al fuoristrada puro di tutte le altre gare.

Bici nuova, abbandono delle camere in favore del tubeless e passaggio da spd a crank x quanto riguarda i pedali e riconferma sicura del monocorona.

Per quanto riguarda la preparazione fisica, memore dell'infortunio muscolare di un anno fa, presterò più attenzione all'allungamento muscolare, non snobberò la corsa a piedi e maggior pianificazione per i periodi di carico e scarico.

Se viene fuori qualche bel risultato, ben venga. Ma principalmente punto a divertirmi :-)

pragmatico · 30 Settembre 2015

io non faccio proclami, vedremo a fine stagione come sarà andata, sicuramente sarà una vera battaglia, prima contro le intemperie e poi con gli avversari...

intanto mi sto allenando solo con il cx, devo ancora finire di prepararlo a dovere, ma non so se alla prima sarà pronto....

Occhio a Coca e Cikin...

riky76 · 30 Settembre 2015

bah, io di mio domenica ho fatto gli italiani di mtb singlespped giusto per prendere confidenza con la terra... sdraioni compresi

in compenso su strada ho fatto solo gare corte ed intense per tararmi il cuore

con la bici da cx: bici che va bene non si cambia, nel frattempo scopri che ci puoi andare dappertutto, anche qui ....

AGONISTA · 30 Settembre 2015

markus2465 ha scritto:
fatto quasi 1mese e mezzo senza bici tra luglio e agosto per preparare il cross.....facendo lavori che fini ad ora aveva mai fatto e snobbato...domenica in una nn competitiva in mtb oltre 530 partecipanti....un ottimo quinto posto...insieme ad un altro forte crossista anche lui in bici da cx...
Adesso faccio 3 gare d allenamento..del master cross , la prima a buja....poi il 25 inizia il giro del veneto..speriamo di far bene e divertirsi... Comunque quando gli altri stanno mollando noi si va a tutta... Bhe...
quest anno le.mie soddisfazioni le ho già avute..

Benissimo, ti aspetto a Cervarese S. Croce....vediamo se il lavoro specifico darà i suoi frutti come sostieni...... o-o

markus2465 · 30 Settembre 2015

AGONISTA ha scritto:
Benissimo, ti aspetto a Cervarese S. Croce....vediamo se il lavoro specifico darà i suoi frutti come sostieni......

chissa! forse si forse no ;nonzo%

cmq sto aspettando una premiazione e sicuramente saliro sul gradino piu alto :mrgreen:

p.s basta divertirsi e non prendersi sul serio

tu ci sarai con la cx o mtb

jack.ciclista · 30 Settembre 2015

Io ancora nulla, ed il 18 si comincia :wacko:

Ma nell'asciutto non mi trovo, punto di più alle gare di fine stagione con il fango fino alle caviglie.

markus2465 · 30 Settembre 2015

jack.ciclista ha scritto:
Io ancora nulla, ed il 18 si comincia

Ma nell'asciutto non mi trovo, punto di più alle gare di fine stagione con il fango fino alle caviglie.

Il 18.... Domenica a buja

jack.ciclista · 30 Settembre 2015

markus2465 ha scritto:
Il 18.... Domenica a buja

Io salto le prime due in friuli, ma solo per dare più vantaggio agli avversari.

AGONISTA · 1 Ottobre 2015

markus2465 ha scritto:
chissa! forse si forse no
cmq sto aspettando una premiazione e sicuramente saliro sul gradino piu alto
p.s basta divertirsi e non prendersi sul serio

tu ci sarai con la cx o mtb

Il divertimento prima di tutto, hai perfettamente ragione! A Fossona ci dovrei essere con la mtb, non posseggo quella da cx. Comunque ai primi di novembre mi fermo per la pausa invernale. Fondamentalmente sono uno stradista da corse in circuito. :wacko:

markus2465 · 1 Ottobre 2015

AGONISTA ha scritto:
Il divertimento prima di tutto, hai perfettamente ragione! A Fossona ci dovrei essere con la mtb, non posseggo quella da cx. Comunque ai primi di novembre mi fermo per la pausa invernale. Fondamentalmente sono uno stradista da corse in circuito.

ti sei allenato alle pedalate ecologiche :mrgreen:

andrai forte o-o

AGONISTA · 1 Ottobre 2015

markus2465 ha scritto:
ti sei allenato alle pedalate ecologiche
andrai forte

Fatta nemmeno una! Solo gare su strada, eccezion fatta per una mediofondo in mtb, tra l'altro molto bella, a Mesola nel ferrarese nel mese di agosto. Comunque sono allenato, ultima gara su strada: giro del lago di S. Croce (4 giri antiorari). :wacko:

=Duff!= · 1 Ottobre 2015

cikin ha scritto:
Mezzo a posto,

..ah ah.. anche io mezzo a posto... il mio problema è l altra metà. . :mrgreen:

cikin ha scritto:
la bici da cx mai mollata.
Vi faccio neri

..io adoro il cx.. ma dopo la stagione e fino almeno a settembre proprio nn ci riesco...

=! =

Preparazione cx. Siete pronti???

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