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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 597279" data-attributes="member: 1994">Non esiste nessun problema ad uscire dai parametri di Fc durante la preparazione, se non quello psicologico di "non" poterlo fare.Uscendo dai parametri non ci si intossica irrimediabilmente per l'allenamento successivo.Certo che se una seduta di lungo diventa un medio, il discorso cambia.Come dice Lance se non si ha la testa per seguire, non dico tabelle, ma uno schema, una o due uscite in gruppo, libere è giusto farle.Dal mio punto di vista se non si sente questa esigenza è meglio continuare con il proprio schema.Io faccio così.Ma andare in gruppo a Fc diverse da quelle che dovremmo seguire non è allenarsi, è uscire in gruppo.</blockquote>