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Testo: <blockquote data-quote="bj08" data-source="post: 2876404" data-attributes="member: 7142">Ciao in effetti faccio parte di quei "minimo 100" che leggono e prendono spunto :) e dico che è molto interessante: leggendo anche sul tuo blog vedo che lo fai come allenamento anche per le gare brevi in circuito pertanto sarebbe ottimo potr avere dei riferimenti su questo tipo di preparazione anche a lungo termine per capire come impostare il lavoro nei diversi microcicli.Spero tu possa piano piano entrare nello specifico di questi lavori "presi in prestito" come dicevi, intanto grazie per gli spunti :)</blockquote>