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Testo: <blockquote data-quote="Rivettato" data-source="post: 5377842" data-attributes="member: 71528">Ciao a tutti, mi trovo Nell' impossibilità di rivolgermi a un preparatore atletico (avrei anche ottime possibilità in zona) ma purtroppo per quest anno causa diverse cose non posso proprio investire economicamente, detto questo capisco che sia difficile o impossibile consigliare tabelle specifiche o quant'altro per allenarsi senza dati alla mano.Nel 2016 vorrei cimentarmi nel primo IM e onestamente non saprei da che parte rifarmi per allenarmi quest'inverno, vi domando se sapete indicarmi un sito o dove poter scaricare una programma di allenamento che dia un idea sul da farsi per la preparazione invernale, grazie. A tutti.</blockquote>