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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 5397581" data-attributes="member: 48129">Marco sul fatto dell allenamento da soli son d accordissimo. io manco mi pongo il problema perchè non potrei andar in gruppo nemmeno volendo.non vorrei passasse il quesito sbagliato ciò che io dico "voglio far l IM ma non voglio far più di 90 km a botta'. stabilito che alcuni lunghi sono fisiologici e utili volevo solo spostar un po in qua l asticella della mia ignoranza.Facendo mente locale è proprio sul libro di Cristiano e Guido (@gipsy) che viene detto che studi recenti mettono il medio come miglior elemento per lo sviluppo della potenza lipidica. Questo non vuol dire (se non ho capito male) che l IM si prepari senza lunghi ma solo con i medi.Per chi come me ha il tempo risicato anche poter sostituire 3 lunghi su 15 è oro colato ma sono apertissimo alla soluzione 'se non hai tempo non iscriverti all IM' (tanto lo farei lo stesso consapevole che il potenziale espresso in gara non sarebbe mai adeguato a quel (poco) che mamma natura mi ha dato).</blockquote>

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