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Testo: <blockquote data-quote="gipsy" data-source="post: 5401027" data-attributes="member: 2109">io sono per le cose semplici, quindi (lasciando perdere il nuoto che nell'ironman conta poco e che quindi viene integrato in funzione degli altri 2 sport) faccio in generelun riposomar gio sab corsamer ven dom bicisab/dom lunghimer/gio qualitàmar/ven lentoandrebbero lasciate 48h tra 2 allenamenti di "qualità", ma dato che nell'IM in fase specifica la "qualità" non è prioritaria (o almeno non quanto i lunghi), mi trovo bene così</blockquote>