Prestazione negativa:cosa può esser successo?

Emiliano1982 ha scritto:

SI ho corso un riscaldamento di quasi 7 minuti a ritmo blando,più un paio di allunghi per vedere come stava la gamba e devo dire che le sensazioni erano positive,sono partito e stavo bene,la respirazione era buona,ho cominciato a pensare dentro di me che potevo fare una buona gara,ero con i primi 5 o 6 dopo 1.5 Km,poi improvvisamente un MURO.Gambe ferme,respiravo con difficoltà,anche la bici,nei tratti in rettilineo pianeggianti pedalavo con difficoltà a 35 Km/h,di solito a 35 Km/h sono in z2 durante gli allenamenti.
Effettivamente non faccio lavori specifici nella corsa da più di un mese,può darsi che questo fattore abbia contribuito,infatti dopo la frazione,nonostante il ritmo basso,in bici avevo crampi ai polpacci quando provavo a spingere sopra i 400 watt,quindi durante le ripartenze dopo le curve.

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