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Testo: <blockquote data-quote="jasonn" data-source="post: 4820813" data-attributes="member: 9369">intanto vi ringrazio tutti.vedendo il profilo altimetrico in  dettaglio potrei arrivare poco dopo la salita ad 11% (che va dal km 8 al  km 8,5-9) poi spiana un po' e inizia una salita al 4%, ma fin qui solo a  parole.Se dopo quella salita sono cotto, giro e torno indietro.Gli  87km fatti l'ultima volta non sono sembrati cosi pesanti, cerco di  rimanere in quella che sembra la mia soglia aerobica (solo dal punto di  vista teorico) che potro' alzare ulteriormente perche' l'ultima fcmax  riscontrata e' 193bpm e rimanendo con rpm superiori a 100 (per  l'esattezza 108rpm che mi vengono naturali).Devo ancora scoprire  tante cose di me sopra la bici, quindi per "comprendermi" meglio, credo  proprio che la mia prossima uscita sara' questa.</blockquote>

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