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Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6167531" data-attributes="member: 105914"><p>Ok Max ma prova a togliere le fibre e mangiare comunque 1 kg di roba e poi dimmi se non ti gonfi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /> </p><p></p><p>Esempio: 1 kg di patate (ipotizzando, come credo, che la buccia la tolga in modo che la fibra va a farsi benedire) vs 200g di riso. Siamo sempre a circa 700 kcal ma il risultato è ben diverso in fatto di gonfiore...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 6167531, member: 105914"] Ok Max ma prova a togliere le fibre e mangiare comunque 1 kg di roba e poi dimmi se non ti gonfi ;-) Esempio: 1 kg di patate (ipotizzando, come credo, che la buccia la tolga in modo che la fibra va a farsi benedire) vs 200g di riso. Siamo sempre a circa 700 kcal ma il risultato è ben diverso in fatto di gonfiore... [/QUOTE]
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