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Testo: <blockquote data-quote="marko" data-source="post: 6321846" data-attributes="member: 3249">li scopo dell allenamento è la massima performance... se vuoi fare la oetzy sotto le 8 ore...non la perdita di peso!focalizzati solo sulla potenza mangia il giusto e vedrai che per giugno sarai più magro e più potente....magAri pesera di più ma se nel mentre hai messo su massa magra vorrà dire che quello è il tuo peso ideale per la massima performance.8 10 grammi di carbo al giorno per peso e il resto delle calorie da proteine e grassi ,non il contrario che si parte dal fabbisogno proteico per poi dividere il resto il carbo e grassi ...per la massima performance si parte dal conto dei carboidrati!</blockquote>