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Testo: <blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6330636" data-attributes="member: 39741"><p>in alternativa potete usare il grano cotto già pronto che si trova nei supermercati . Possiede però molte meno cal ognogni 100gr rispetto al classico riso o pasta. Se non erro una 80ina di cal ogni 100gr. Quelle poche volte che ho optato per una colazione più sostanziosa mi sono preparato la sera prima una pizzetta di polenta con farina mista (cecic- mais) sulla quale la mattina ho messo un pò di marmellata di mele e arancia senza zucchero fatta in casa. Molto buona e digeribile.</p></blockquote><p></p>