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Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6334288" data-attributes="member: 105914"><p>Facciamo un esempio (ho usato MFP):</p><p></p><p>Colazione</p><p>Fage 0% - vasetto da 170g: 90 kcal</p><p>50g fiocchi di avena: 200 kcal</p><p>Mela: 100 kcal</p><p></p><p>Spuntino</p><p>Pezzetto di grana: 90 kcal</p><p>Pera: 80 kcal</p><p></p><p>Pranzo</p><p>100g pasta: 380 kcal</p><p>Scatoletta di tonno al naturale: 60 kcal</p><p>5 gallette: 150 kcal</p><p>Banana: 110 kcal</p><p></p><p>Spuntino </p><p>Mela: 100 kcal</p><p></p><p>Cena</p><p>100g riso: 380 kcal</p><p>100g bresaola: 160 kcal</p><p>30g pane: 80 kcal</p><p>Banana: 110 kcal</p><p></p><p>2090 kcal e non mi pare una cosa impossibile...</p><p></p><p>Sent from my SM-G950F using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 6334288, member: 105914"] Facciamo un esempio (ho usato MFP): Colazione Fage 0% - vasetto da 170g: 90 kcal 50g fiocchi di avena: 200 kcal Mela: 100 kcal Spuntino Pezzetto di grana: 90 kcal Pera: 80 kcal Pranzo 100g pasta: 380 kcal Scatoletta di tonno al naturale: 60 kcal 5 gallette: 150 kcal Banana: 110 kcal Spuntino Mela: 100 kcal Cena 100g riso: 380 kcal 100g bresaola: 160 kcal 30g pane: 80 kcal Banana: 110 kcal 2090 kcal e non mi pare una cosa impossibile... Sent from my SM-G950F using [URL=http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939]BDC-Forum mobile app[/URL] [/QUOTE]
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