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Testo: <blockquote data-quote="nanomalefico" data-source="post: 6340384" data-attributes="member: 70158">Figurati ma secondo me (e non solo) mangi troppo poco, troppo troppo poco.Ripeto, io, che voglio perdere quei 4 kg circa che ho in più, sto sui 2300 kcal e non esco tutti i gg facendo 100 km ma cmq mi alleno un giorno si e l'altro pure tranne il sabato.Ma quando vado in pieno ritmo allenamento in bici con 4 uscite settimanali sto intorno alle 2700 kcal anche 3000 e ti posso assicurare che mi diverto a tavola senza farmi troppe seghe mentali.Oddio mangio no fritto, no grasso animale (grasso quanto basta ma quelli buoni) ma quando mi alleno con più uscite settimanali posso assicurarti che faccio lo scostumato a tavola</blockquote>