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Alimentazione e biomeccanica
Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6340838" data-attributes="member: 39741"><p>condivido l'aspetto della stranezza sport praticato / abitudini sbagliate / cibo. Spesso e volentieri ho avuto a che fare con atleti professionisti (calciatori, ciclisti ecc ecc) e non potete nemmeno capire quanti di questi fumano (non è una scusa per difendere il mio vizio sia chiaro). Durante le randonnee da 200km ai ristori mi fermo solo per il timbro e prendere acqua al massimo prendo una fetta di pane / crostata. Per il resto normalmente mi porto 2 paninetti con miele, 3 gel , 2 barrette fatte in casa con frutta secca, 3 barrette classiche da ciclista di cui una con una quota proteica più alta che mangio verso metà percorso. Dei risultati poco male, io non sono uno che si fascia la testa se un giorno soffre più del dovuto, l'importante è pedalare. Anche perchè quelle volte che ho fatto qualche GF sono partito sempre con una idea " i secondi arrivati sono i primi degli ultimi quindi tanto vale divertirsi in serenità visto che primo non arriverò mai". Non a caso sono solito iscrivermi per ultimo in modo da partire dietro e divertirmi nel recuperare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="CANNONDALE10, post: 6340838, member: 39741"] condivido l'aspetto della stranezza sport praticato / abitudini sbagliate / cibo. Spesso e volentieri ho avuto a che fare con atleti professionisti (calciatori, ciclisti ecc ecc) e non potete nemmeno capire quanti di questi fumano (non è una scusa per difendere il mio vizio sia chiaro). Durante le randonnee da 200km ai ristori mi fermo solo per il timbro e prendere acqua al massimo prendo una fetta di pane / crostata. Per il resto normalmente mi porto 2 paninetti con miele, 3 gel , 2 barrette fatte in casa con frutta secca, 3 barrette classiche da ciclista di cui una con una quota proteica più alta che mangio verso metà percorso. Dei risultati poco male, io non sono uno che si fascia la testa se un giorno soffre più del dovuto, l'importante è pedalare. Anche perchè quelle volte che ho fatto qualche GF sono partito sempre con una idea " i secondi arrivati sono i primi degli ultimi quindi tanto vale divertirsi in serenità visto che primo non arriverò mai". Non a caso sono solito iscrivermi per ultimo in modo da partire dietro e divertirmi nel recuperare. [/QUOTE]
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