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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6341947" data-attributes="member: 114278">quello che ho notato piu' volte e' che molti utenti confondono il metabolismo basale cioè l'energia spesa per le funzioni di base (es: respirare, far circolare il sangue) col fabbisogno calorico giornaliero che include l'energia spesa per le attività fisiche giornaliere (dal pettinarsi ad andare in bici + un trascurabile consumo per la digestione) ....  ora anche ammesso che si spendano solo 20 calorie x ora con una vita tremendamente sedentaria , tolte le ore di sonno, come  minimo al metabolismo basale bisogna aggiungere 300cal. quindi e' fondamentalmente erraro calcolare il metabolismo basale e tenersi addirittura sotto.  se non si ci convince di questo non ci si convince di mangiare almeno il giusto .... e tutto e' nato , ricordo, dall'amico che compra i vermicelli pallidi, esangui a calorie zero, pur pesando 57kg</blockquote>