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Alimentazione e biomeccanica
Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="golance" data-source="post: 6343423" data-attributes="member: 53619"><p>no infatti non mi riferivo alle differenze con i pro fisiologiche(che per alcuni amatori ben allenati sono sottili) ma alla disponibilità di alimenti e di tempo pre durante e post uscita. per un pro che fa 21tappe 5/6 ore al giorno reintegrare bene prima durante e dopo è fondamentale per non fare la fine di pinot al giro per dire. superato un certo limite(non avendo riserve extra essendo tirati all'osso)una volta che la luce si spegne si spegne, sali in macchina e ciao. e capita nonostante siano esperti e seguiti da fior fior di professionisti. per un amatore il giro da 5 ore è se va bene il lungo della domenica, anche se non recupero bene al lunedì non devo saltare il sella e farmene altre 5 e così per tutta la settimana.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="golance, post: 6343423, member: 53619"] no infatti non mi riferivo alle differenze con i pro fisiologiche(che per alcuni amatori ben allenati sono sottili) ma alla disponibilità di alimenti e di tempo pre durante e post uscita. per un pro che fa 21tappe 5/6 ore al giorno reintegrare bene prima durante e dopo è fondamentale per non fare la fine di pinot al giro per dire. superato un certo limite(non avendo riserve extra essendo tirati all'osso)una volta che la luce si spegne si spegne, sali in macchina e ciao. e capita nonostante siano esperti e seguiti da fior fior di professionisti. per un amatore il giro da 5 ore è se va bene il lungo della domenica, anche se non recupero bene al lunedì non devo saltare il sella e farmene altre 5 e così per tutta la settimana. [/QUOTE]
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